צרכנות

אימון יעיל, ממכר ומהנה. צילום: סלבה קלסמן

מכון קרוספיט מרמייד בבת ים: חוויית אימון בלתי נשכחת

אם גם אתם מחזיקים במנוי לחדר כושר אבל מרגישים שהיחסים שלכם עם המקום הגיעו לקיצם, או שלחילופין האווירה החברתית חסרה לכם והתוצאות פשוט לא מגיעות אז זה הזמן לנסות את מועדון הקרוספיט מרמייד החדש שנפתח ברחוב ניסנבאום 21 בבת ים. מאחורי המועדון עומדים השותפים אור אוחנה וגרשון רזניקוב, שהחלו את דרכם בתחום לפני חמש שנים […]

יוצאים לריצה? קודם תלמדו איך עושים את זה

חלק מתהליך הירידה במשקל וחיטוב הגוף כולל פעילות ארובית, הליכה או ריצה. אבל לא תמיד ולא כולם עושים את זה נכון. האם אתם יודעים איך בוחרים את נעלי הריצה לרכוש? ומה אתם עושים כשיש לכם כאבים בברכיים? שלושה מאמני כושר מחולון מסבירים מה עליכם לעשות לפני שאתם מתחילים לרוץ. מושיקו אהרון, מאמן כושר, חולון חשוב […]

אילוסטרציה: Shutterstock

המדריך המקוצר: איך בוחרים מאמן כושר אישי?

יותר ויותר אנשים מעדיפים להזיע לבד, עם מאמן כושר פרטי, שאמורים לעורר מוטיבציה, לוודא שלא נגרמים נזקים גופניים וכמובן לתמוך ולחזק ברגעי השבירה הפיזיים והמנטאליים. אבל איך בוחרים מאמן כושר? שלושה מאמני כושר מקומיים מגישים: המדריך המקוצר למציאת מאמן כושר. דרור בן משה – מאמן כושר – חולון "בקשו לראות תעודות" "רצוי לבחור מאמן המאפשר […]

אווה כהן

לכבוד הקיץ שהגיע: הטיפים המנצחים להפחתת משקל

בסקר שנערך בארצות הברית התברר כי  75% מהאנשים נוהגים לאכול יותר מדי בשעות הלילה, 25% אוכלים יותר מדי בשעות אחר הצהרים, ורק 3% אוכלים יותר מדי בשעות הבוקר. נתון נוסף מצביע על כך כי 25% מצריכת הקלוריות היומית באה ממתקים, קינוחים, משקאות קלים ומשקאות חריפים. 5% נוספים מגיעים מחטיפים מלוחים, וכי בגביע גלידה רגיל יש 17 […]

🔔

עדכונים חמים מ"השקמה בת ים"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות